Le sourire...votre super pouvoir !!!

Nous sourions tous, c’est un mouvement instinctif qui fait partie de nos mécanismes les plus archaïques liés à notre survie. C’est d’ailleurs ce mécanisme de survie qui fait sourire le bébé les premiers mois, lui assurant de cette façon l’attachement de ceux qui l’entoure . Et ça marche !!

Souriez, vous irez mieux ….

Des recherches récentes (2020) * menées à l’université d’Australie du sud le confirment : Si vous souriez votre état d’esprit sera plus positif !

Nous connaissions déjà la formule « je me sens bien donc je souris » que nous pratiquons sans y prêter attention.

Mais il existe une autre formule qui est « je souris donc je me sens bien, ou en tout cas mieux » et c’est une bonne nouvelle !

«Lorsque vos muscles disent que vous êtes heureux, vous avez plus de chance de voir le monde qui vous entoure d’une manière positive » (Dr Marmolejo-Ramos, chercheur à l’université d’Australie)

Plus parlant que n’importe quelle recherche, posez vous quelques secondes et faites ce petit test : - Souriez (j’ai dit souriez pas grimacer,sinon ça ne fonctionne pas !!!) et prenez conscience de ce que vous ressentez. - Maintenant adoptez une mine renfrognée. Et remarquez la différence d’énergie entre les deux.

Souriez ! Vous vivrez plus longtemps …

Non ce n’est pas une blague, c’est la conclusion d’une étude américaine publiée en 2010 ; je n’ai pas creusé dans le détail cette étude, mais peu importe j’ai envie d’y croire !!!

En tout cas Sourire est bon pour la santé. Si vous souriez, vous activez vos zygomatiques … votre cerveau en conclut que vous éprouvez un sentiment de bien-être entrainant une baisse de cortisol (l’hormone du stress). Savez vous que lorsque nous sourions, nous utilisons 17 muscles!

Mais plus encore, différentes études, dont une menée par des psychologues au Kansas montre que se forcer à sourire (idem, sourire pas grimacer…) dans les situations un peu tendues, permet de réduire le stress, faire baisser le rythme cardiaque et la pression sanguine.

Souriez ! ça vous rend plus beau …

Beaucoup moins cher que la chirurgie esthétique …

une étude de 1996 menée par l’université de Sao Paulo au Brésil a montré que les personnes souriantes sont considérées comme plus belles et séduisante.

Souriez ! ça vous rend populaire et c’est contagieux

Ron Gutman à réalisé une expérience à la fois très simple et très intéressante. Il a placé un singe dans une pièce avec 2 personnes. L’une souriait, l’autre non. Systématiquement les singes se sont dirigés vers la personne qui souriait ! Je vous laisse tirer les conclusions…

Le sourire agit donc comme une colle sociale, mais ce n’est pas tout ! il est également communicatif.

Selon une étude, sourire sincèrement à quelqu'un peut entraîner, par réaction en chaîne, jusqu’à 500 sourires dans une journée.

Alors évidemment comme toute chose, il est important de nuancer. Lorsque nous sommes vraiment très affectés par une situation, sourire ne résoudra rien... En revanche, en ce qui concerne tous nos petits tracas du quotidien, l’attitude que nous pouvons impulser le matin au réveil par exemple, le sourire peut devenir un de nos alliés pour reprendre le pouvoir sur nos émotions négatives.

* Etude publiée dans Experimental psychology en 2020

Article écrit par Sophie Roblot -Formatrice en intelligence relationnelle chez BS Formations